初回体験クラス随時開催！
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初回体験料金
1,000円
強度 ★
呼吸と共に、背骨・肩周り・腰周りをまんべんなく動かしていく中で、身体の疲れ・力みを取り除いていきます。
「普段の生活で身体が固くなってしまっている方」「体幹を使いやすく整えたい方」などにもおすすめです！
難しいポーズはありませんので、ヨガが初めての方でも安心してご参加ください♪
強度 ★★
呼吸とともにヨガのポーズで丁寧に動いていきます。
「身体の力みや疲れを取り除きたい方」「代謝UPしたい方」「気持ちよく汗をかきたい方」などにおすすめのクラスです。
難しいポーズはありませんので「ヨガが初めての方」でも安心してご参加ください♪
強度 ★
深い呼吸とともに、ヨガのポーズで体をストレッチさせることで、体だけでなく、心もストレッチさせていきます。
リラックス&エネルギーチャージしていきましょう。
難しいポーズは行ないませんので、ヨガが初めての方・体が硬い方も安心してご参加ください♪
強度 ★(1.5)
骨盤・股関節回りをヨガのポーズで整えていきます。
①姿勢・ゆがみの改善②足のむくみの解消③内臓やホルモンバランスを整える④代謝アップ・脂肪燃焼効果などが期待できるクラスです。
難しいポーズはありませんので、ヨガが初めての方でも安心してご参加ください♪
強度 ★★
動的ストレッチ（繰り返しの動作）のヨガのポーズで血流や筋肉の柔軟性をうながしていき、静的ストレッチ（ゆったりとした静止ポーズ）にて関節や筋膜の柔軟性をうながしていきます。
身体の硬さやコリでお悩みの方におすすめのクラスです。ちょっと難しい言葉を使ってしまいましたが、シンプルに「前半は立って心地良く動いて、後半は仰向け・座った状態で静かにじっくりポーズする」。心身をリセットできるおススメの60分間です♪
強度 ★(1.5)
その日の参加者の皆さんの状態や、気候・天候に合わせて、エネルギーの通り道である経絡・ツボをヨガのポーズで整えていきます。心身の滞りを改善させ、心身充実・エネルギー満タンの効果が期待できるクラスとなっています。
強度 ★★
腿の内側・膝の内側に付いている「内転筋群」そしてお尻の深層にある「股関節外旋6筋」を使っていくことで、体幹の安定感を高めていきます。
難しい知識は必要ありませんので、安心してご参加ください♪
電車内や歩いている時の安定感・内臓脂肪の燃焼効果・尿漏れ予防・腰痛予防・帝王切開で弱った腹筋群の筋力アップ・精神面の安定感など様々な効果が期待できます。
強度 ★
ヨガが初めての方・運動が久しぶりという方のためのヨガクラスです。基礎の基礎からじっくりと丁寧に呼吸と共に体を動かしていきます。体の硬さにコンプレックスのある方、運動に苦手意識のある方などに特におススメです。周りを気にすることなく安心してお越しください♪
その他以下のレッスンも行っております。
Price
料金
初回体験料金
1,000円
ドロップイン
1回
1,800円
回数券
4回券
6,000円
※1回あたり1,500円になります。
※有効期限4ヶ月
10回券
13,000円
※1回あたり1,300円になります。
※有効期限6ヶ月
Access
レッスン会場
うるとら倉庫
〒136-0072
江東区大島5丁目48−8「成田ビル2階」
〒132-0034
江戸川区小松川3丁目6番3号
小松川さくらホール2階「集会室4」・「和室1」
〒136-0071
江東区亀戸 6-3-2「寺島ビル307号室」
tel:050-1722-7577
営業時間：9:00~21:00
店休日：月曜日
うるとら倉庫
小松さくらホール
東京華楽坊芸術学校
亀戸校
Price
料金
初回体験料金
1,000円
ドロップイン
1回
1,800円
回数券
4回券
6,000円
※1回あたり1,500円になります。
※有効期限4ヶ月
10回券
13,000円
※1回あたり1,300円になります。
※有効期限6ヶ月
Access
レッスン会場
かわさき健康づくりセンター
〒210-0844
川崎区渡田新町3-2-1
かわさき健康づくりセンター2階「フィットネススタジオ」・「研修室」
tel:050-1722-7577
40代女性
デスクワークで、肩こりがひどいのですが、 ヨガの後はほぐれるし、伸びた気がします。 筋肉が喜んでる気がします(笑)
60代女性
今日もありがとうございました。
運動不足で身体がなまけていましたが身体がとても楽になりました。
グッスリと寝られそうです。
50代女性
多分姿勢の悪さで、呼吸が浅く苦しい時があるのですが、ヨガの後は呼吸が深くなります。また来週もよろしくお願いします。
30代女性
体の固さがとても気になっていますが、「無理のない範囲で」とお声がけ頂け救われています。
50代女性
今日もありがとうございました～。いい汗かきました。
忙しい仕事の合間の息抜き。週の半ばの疲れが吹っ飛びましたー。
毎週参加することで、身体の調子を安定してたもてています。
60代女性
ヨガを始めてカチカチだった体が緩み、ここ数か月で歪んでいる体が少しずつですが矯正される方向に向かい始めている感じがしています。
「ヨガってスゴイ」と改めて感じています。
もっと若いうちに知っていれば良かったと思いました。
60代女性
いつも参加前は面倒と思いながら行くが、参加後は身体も心も整いサッパリする。
お友達もでき、ストレス解消し、スッキリと一日を過ごす事ができます。
50代女性
睡眠不足が続いてましたが、、
昨日はほどよい疲れで、グッスリ寝られて、今朝スッキリした目覚めでした。
40代女性
自宅でもストレッチをしていますが、自分だと加減が入ってしまうので、やはりヨガクラスに来ると、伸びた感じが全然違います。
できるだけ毎週続けていきたいです。
50代女性
ヨガブロックを骨盤の真ん中仙骨あたりに置いて仰向け。教えていただいてから自宅でも続けています。
クラスにくると、いろいろ再確認出来てとても良いです。
またよろしくお願いいたします。
60代女性
雨に降られずに帰れました。
私の体も、ヨガの後は代謝が良くなって余計な水分がデトックスされてる感じがします。
60代女性
参加できてとても気持ち良かったです。
徐々に体力もつけていきたいので、また参加させてください。
30代女性
今日も楽しいひと時をありがとうございました。
毎週ゆったりと過ごせるヨガの時間を楽しみにしています。来週もよろしくお願いします。
50代女性
今日もありがとうございました。
デスクワークの疲れが吹っ飛びました。
運動不足を痛感しておりますが、、いい汗かきました。
30代女性
とても良い時間でした。
スッキリしましたし、呼吸もしっかり出来ました。
今後ともよろしくお願いいたします。
50代女性
内転筋・体幹ヨガが、とても効果がありそうなので、自宅でもやってみたいと思います。
60代女性
今日もレッスンありがとうございました。
今日は肩こりがあったのでスッキリしました。
50代女性
よく動けてダイエットになりました。
気持ち良く体がすっきりしましたー！
50代女性
今日は腰回りがスッキリしました。 ラストの三角のポーズが気持ちよかったです。
40代女性
体調が良くなり、体の歪みやズレなど、 自身の体のことをもっと知ることができた。
はい。大丈夫です。経験豊富なインストラクターが無理をさせずに丁寧にご指導致しますので、どうぞ安心してお越しください。
予約サイトからご予約いただくか、公式LINE、InstagramのDM、またはお電話（050-1722-7577）でお問い合わせください。
（お電話でのお問い合わせはレッスン中などお受けできない場合がございます。）
体験だからと特別な作業は必要ございません。
ヨガマット(無い方はバスタオル)、お飲み物、汗ふきタオルをご用意ください。服装はTシャツや動きやすいストレッチ素材がおすすめです。
お1人お1人に合わせて無理のない範囲でレッスンを展開していきますので、どのレッスンも安心して初回体験ご参加ください。
初回体験は15分～20分前にお越しください。初回は体調を伺うカウンセリングを大切にしております。お悩みをしっかり理解し、あなたに最適なヨガを提供させていただきます。2回目以降の皆さんは、5～10分前までにお越しください。
体の硬さが気になる方こそ、効果が実感しやすいので、ヨガはおすすめです。今の体の状態を知りながら、ご自身のペースで進めることができます。継続することで体に生まれる変化を楽しんでいただけます。
お1人お1人に合わせて無理のない範囲でレッスンを展開していきますので、どのレッスンも安心してご参加ください。
開催場所へご自身でお越しいただける方であれば、どなたでも参加可能です。安心してお越しください！
料金の詳細は、料金ページをご覧ください。
現在は現金のみ対応となっておりますが、キャッシュレス決済も導入予定です。詳細は、メニュー/料金欄をご参照ください。
もちろんです！私も男性です^^男女問わず参加できますので、お気軽にご参加ください。
